Названо новогоднее блюдо, ставшее идеальным приемом пищи.

Бутерброд с красной икрой и маслом является полноценным приемом пищи, поскольку обладает высокой пищевой ценностью. Однако эксперты отмечают, что данным блюдом не следует увлекаться из-за его высокой калорийности.

Традиционный бутерброд с икрой и маслом — идеальный полноценный прием пищи, где есть белок — икра, жиры — масло и углеводы — хлеб. Он сбалансирован по составу, но не является диетическим блюдом, как раз из-за масла и хлеба. Поэтому людям, имеющим лишний вес, стоит ограничить себя одним бутербродом, калорийность которого около 300 ккал. Если хочется еще — лучше заменить хлеб на отрубной или ржаной, убрать масло, а вместо него использовать творожный сыр, или просто съесть ложечку икры, но не больше двух-трех в сутки, — заявила и. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения биолог Ирина Лялина.

?? Подписаться | Прислать новость | Буст