Топ приложений для СДВГшников — в сети собрали подборку приложений для тех, кто каждые несколько минут машинально тянется к телефону.

Что можно протестировать:

• Tiimo — визуальный планер для нейроотличных пользователей. Помогает раскладывать день по цветным блокам, делить большие задачи на части и удерживать порядок в голове.

• Structured — превращает расписание в удобную временную шкалу. Если планы поехали, приложение может автоматически перестроить оставшийся день и перенести незавершённые задачи.

• Goblin Tools — выручает, когда задача кажется слишком большой и непонятной. Достаточно написать что-то вроде «разобрать проект», и сервис разложит всё на простые шаги.

• Forest — приложение, где фокус превращается в игру: пока не трогаете телефон, растёт дерево. Зашли в соцсети — дерево погибло.

• Inflow — сервис с техниками из когнитивно-поведенческой терапии. Помогает не только держать фокус, но и лучше понимать причины постоянного отвлечения.

• Sunsama — планировщик для тех, кто любит набивать день десятками задач. Помогает адекватно оценивать время и не загонять себя перегрузкой.

• Habitica — превращает повседневные дела в RPG: задачи становятся квестами, а за выполнение начисляются опыт, награды и ощущение маленькой победы.

Превращаем хаос в структуру