Мясо может вылечить депрессию — высокое потребление белка жестко помогает ментальному здоровью.

Эксперимент с участием 7169 участников показал: те, кто ел больше всего мяса, имели риск депрессии и тревоги на 27% ниже.

В случае с женщинами прослеживалась еще большая корреляция: обильное потребление белка снижало вероятность проблем с кукухой на 40%.

Эффект объясняется особыми аминокислотами в мясе, которые регулируют настроение и выброс серотонина.

Шах и мат, ваганы

Залетай к нам в MAX