Сегодня отмечается Всемирный день сна — хороший повод напомнить себе о простом правиле: хватит залипать в телефоне до трёх ночи
Но технологии могут и помогать выстраивать режим, если использовать их правильно.
Подготовили для вас чек-лист подготовки ко сну с помощью гаджетов
Гаджеты могут портить сон, если листать ленту перед сном: яркий экран подавляет выработку мелатонин — гормона, который помогает засыпать.
Но технологии могут и помогать выстраивать режим, если использовать их правильно.
Подготовили для вас чек-лист подготовки ко сну с помощью гаджетов
38
21
🔥 9
🥰 5
5
🥴 4
🕊 3
😍 2
1
45 8.8K
Обсуждение 0
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram