�� Цьогоріч зима лютіша за багато попередніх, тож крім знати, як зігрітися, маємо також навчитися визначати холодову травму (переохолодження) та запам’ятати, як допомогти постраждалим від неї.

❄️ Що, крім низької температури може провокувати переохолодження?

��висока вологість (навіть тривале перебування за температури +5 — +8 °С, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму);
�� вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла);
�� хронічні захворювання/надмірна втома в людини;
�� вживання алкоголю;
�� належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів організму);
�� носіння тісного незручного взуття, легкого одягу.

�� Як запідозрити та розпізнати переохолодження?

1️⃣ Стадія: З’являються озноб, слабкість, втома й сонливість, розвивається дрібне (холодове) тремтіння м’язів і «гусяча шкіра».
2️⃣ Стадія: Холодове тремтіння досягає максимуму, з’являється поверхневе охолодження, сонливість переходить у розлад свідомості.
3️⃣ Стадія: Пригнічення холодового тремтіння свідчить про дуже небезпечне охолодження (гіпотермію), яке може призвести до зупинки дихання та серця. Постраждалий може бути непритомним. На цьому етапі вкрай важливо терміново надати допомогу — без неї людина може померти.


�� Як надати домедичну допомогу у разі переохолодження:

�� Переконайтеся, що вам, постраждалому й іншим нічого не загрожує.
�� Перейдіть самі і перемістіть постраждалу людину у тепле приміщення.
�� Заспокойте людину, поясніть подальші дії.
�� Зателефонуйте на «103» та слідуйте вказівкам диспетчера.
�� Зніміть з постраждалого холодний чи вологий одяг, дайте йому безалкогольний теплий напій.

⚠️ Важливо: не розтирайте шкіру та не занурюйте руки й ноги у гарячу воду.

�� Накрийте людину термопокривалом або ковдрою і будьте поряд до приїзду медиків.
�� Якщо стан людини погіршується, повторно зателефонуйте на «103».
�� Якщо постраждалий знепритомнів і не має ознак життя, розпочніть серцево-легеневу реанімацію та продовжуйте її до приїзду медиків.