Как грамотно и полезно пить воду — #урок Ольги Павловой

Многие из нас при снижении веса уделяют пристальное внимание питанию, но совсем забывают о водном режиме. Вода ускоряет обмен веществ. Если пить достаточное количество воды в день, то в день вы будете терять около 40 ккал, или 5 граммов жира. В месяц это будет составлять примерно 150 граммов жира. Вода разжижает кровь и ускоряет процессы кровообращения. В ролике расскажут подробно об этом.

Смотреть урок: youtube.com/watch?v=Nz7xNAcpZz0