мнк сторис
@mnk_stories
мнк сторис
Фото:
Небольшой апдейт
вес 90 -> ~86.5
жир 23% -> 20.5%
мышцы 39кг = 39кг
дальше прогресс будет сильно медленнее, но скоро смогу подключить тренировки
Апдейт побольше
Вес остался такой же (86кг), но теперь питание 1800-2000ккал и тренировки 6-7 раз в неделю
С Клодом перестал советоваться, просто ем одно и то же каждый день. Супер скучно, но хочу добиться бОльшего результата
Вес остался такой же (86кг), но теперь питание 1800-2000ккал и тренировки 6-7 раз в неделю
С Клодом перестал советоваться, просто ем одно и то же каждый день. Супер скучно, но хочу добиться бОльшего результата
🔥 35
👍 7
👏 5
❤ 1
🤯 1
29 5 1.2K
Обсуждение 29
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram