🚀 #ПростыеПравила: Почему не обязательно лететь в космос, чтобы чувствовать себя на высоте

Чтобы стать космонавтом, нужно пройти серьезный отбор, в том числе по состоянию здоровья — физического и психологического.

❤️ Что важно для «космического» здоровья:

▫️ полноценный сон;
▫️ сбалансированное питание (добавление в рацион фруктов и овощей, отказ от фастфуда);
▫️ регулярная двигательная активность;
▫️ отказ от алкоголя и курения.

🖼 Подробные советы смотрите в наших карточках. Этими правилами могут пользоваться люди любого возраста и уровня подготовки.

О полезных привычках смотрите на сайте ➡️ ТакЗдорово

12 апреля — День космонавтики

Получить MAXимум пользы для здоровья