� #ПростыеПравила: Как подготовиться к беременности, родам и уходу за ребенком

Об этом рассказала психиатр, психотерапевт, акушер-гинеколог, старший научный сотрудник НМИЦ акушерства, гинекологии и перинатологии имени академика В. И. Кулакова Минздрава России Наталья Стеняева.

— Сейчас актуальна прегравидарная подготовка: когда будущие родители проходят репродуктивную диспансеризацию и планируют беременность заранее, — сказала эксперт.

В период ожидания малыша матери важно посещать все плановые осмотры, чтобы наблюдать за собственным состоянием и развитием плода. Когда на скринингах мамы видят ребенка на УЗИ, у них снижается уровень стресса — они становится спокойнее, видя, что с ребенком все хорошо.

Уровень тревоги и страха у женщины обычно повышается в 1-м и 3-м триместре беременности. В школах будущих родителей, которые важно посещать вместе с партнером, можно получить поддержку специалистов, получить ответы на волнующие вопросы и подготовиться к родам и уходу за новорожденным.

— Женщине важно знать, как будут проходить роды, чтобы психологически подготовиться к такому событию, — подчеркнула Наталья Стеняева. — Обучение помогает пройти этот этап осознанно и выработать совладающее поведение в родах заранее.

���� Особое внимание к подготовке необходимо уделить и будущим отцам. Когда папы посещают занятия вместе с супругами, женщины чувствуют поддержку мужчины, который вместе с ней готовится к новому этапу в жизни.

О полезных привычках смотрите на сайте ТакЗдорово

Получить MAXимум пользы для здоровья