#ПростыеПравила: Как укрепить иммунитет в переходный период от зимы к весне?

Об этом рассказала заведующая кафедрой педиатрии им. ак. А. Ф. Тура Санкт-Петербургского государственного педиатрического медицинского университета Минздрава России Мария Ревнова.

— С приходом весны организм начинает перестраиваться: дни становятся длиннее, температура постепенно растет, но иммунитет в этот переходный период особенно уязвим, — отметила эксперт.

В этот период продолжают активно циркулировать вирусы, подчеркнула Мария Ревнова.

— Своевременная вакцинация по календарю — научно доказанный способ защиты от опасных инфекций и «тренировки» иммунной системы, — уточнила она.

Кроме того, в зимне-весенний период лучше воздержаться от посещения мест массового скопления людей.

— Лучше как можно больше времени проводить на свежем воздухе, — сказала эксперт.

Также особое внимание необходимо уделять регулярным физическим нагрузкам и сбалансированному питанию.

Подробнее об этом смотреть в наших карточках

О полезных привычках читайте на сайте ТакЗдорово

Получить MAXимум пользы для здоровья

1 марта — Всемирный день иммунитета