Какие недорогие продукты помогают добрать белок? Поговорили об этом с нутрициологом и собрали бюджетную инструкцию (да, для тех, кто не ест мясо — тоже)

Иногда студенты едят недостаточно белка: у кого‑то нет времени на готовку, кто‑то отказывается от мясных продуктов по идеологическим соображением, а некоторым банально не хватает денег — особенно когда стипендия не дотягивает даже до прожиточного минимума.

Альтернативы мясу по количеству белка есть — от рыбы до бобовых, и некоторые из них не требуют больших затрат или походов в специальные магазины.

Что есть вместо мяса, чтобы добирать белок, а также микроэлементы и витамины — в материале «Грозы»

Подписаться | Поддержать | Написать нам