«Стресс — это не так уж и плохо», — говорит профессор психиатрии Школы медицины Йельского университета и соавтор книги «Жизнестойкость» Стивен М. Саутвик.

Инструменты для развития стойкости — это оптимизм (только реалистичный), моральные ориентиры, духовные убеждения, когнитивная и эмоциональная гибкость и социальные связи.
Самые стойкие люди — те, кто обычно не зацикливается на негативе, а ищет возможности.