Бананы и три чашки кофейка в день — враги здоровых почек. Ко дню нефролога подсказываем, что не стоит класть в рот, чтобы сохранить двух драгоценных.

Врач Александра Кудрова рекомендует раз в год чекать свои почки: следить за креатинином, мочевиной и скоростью клубочковой фильтрации. А спортикам, кто ест много белка и не следит за питьевым режимом, анализы нужно сдавать раз в полгода. Про БАДы нефролог рассказывала тут.

Какие продукты нужно ограничивать, сколько есть белка и как рассчитать норму жидкости в день — смотрите в наших карточках в МАХ.