Еще одно великое упражнение. И да, вновь про театральное.

Упражнение было таким: мы вышли на улицу, разбились на пары, и один из нас закрывал глаза (а чтобы было уж наверняка — нам повязали шарфы, а кто-то принес даже маски для сна). И с закрытыми глазами начали передвигаться по улице. Партнер, конечно, направлял и помогал. Но доверие приходит не сразу, а примерно через 3–4 минуты.

Но интересное тут вот что — то, что случается с другими органами чувств. Это просто восторг! Обостряются слух и ощущения.

Мы, например, вошли в арку рядом с нашим учебным зданием, я начала говорить и в этот момент даже остановилась, осознав, как интересно звучит голос. Как он отражается от арки, прочувствовала его звонкость.

💜 И запахи — совсем другие. Более насыщенные и яркие. Пахло мокрой листвой, немного бензином, кто-то жарил курицу. А воздух ощущался по-другому, более тягучий.

💜 И тактильные ощущения. Мне кажется, я минуту трогала кору дерева, его ветки. А я вообще периодически обнимаюсь с березами и дубами и хожу смотреть на воду — так я расслабляюсь и замедляюсь. И тут было похожее чувство.

Так каждый ходил около 10 минут. И это был очень интересный опыт, мир ощущался совсем иначе.
А про упражнение-терапию рассказывала в этом видео.


P.S. Cегодня готовила боул с лососем.

С любовью к digital ваш канал Маркетинг на кухне