Подготовка к школе: как наладить режим сна ребенка для улучшения концентрации

После летних каникул специалисты советуют не менять режим ребенка резко. Время сна и пробуждения лучше сдвигать постепенно, особенно подросткам, которым физиологически сложнее рано засыпать.

Недостаток сна может отражаться на концентрации, памяти, настроении и успеваемости.

Сколько часов должен спать школьник, когда начинать перестраивать режим и какие требования к учебному расписанию действуют в Казахстане – в материале.

@kazinform_news