Делюсь своей тренировкой на все группы мышц ����

Мой тренер решил, что в целом это легкая восстановительная тренировка после моего долгого отсутствия. Вы попробуйте и напишите мне потом как вам!

Упражнения делаем в сете:
1. Выпады + становая тяга
2. Обратные отжимания + лыжник
3. Разведение + тройной присед
4. Бабочка + жим
5. Гиперэкстензия + пресс

Каждое упражнение по 40 секунд
По 3 подхода на каждый сет
Отдых между подходами 20 секунд

Напишите, если хотите видеть такой контент чаще��