Наткнулась на интересную статью, посвященную медитациям. Мне особенно актуально, учитывая, что во время реабилитации меня учили медитативно дышать, расслабляться и успокаиваться разными способами. И надо сказать, они мне очень помогали.

Интересно, что автор утверждает, что практики могут сделать только хуже, и тут он опирается на слова психолога Уиллоуби Бриттон, которая много лет изучала «mindfulness». Она обнаружила, что у части людей практика медитации связана с бессонницей, тревогой, диссоциацией и деперсонализацией. По данным исследований, которые приводит The Atlantic, негативные эффекты испытывает примерно каждый десятый практикующий.
Проблема в том, что медитацию превратили в безобидный wellness-продукт: «10 минут в день — и станет легче». Хотя исторически это куда более мощная практика, способная серьезно менять восприятие себя и мира. Да и в целом медитации довольно сильно меняют (в лучшую сторону) качество жизни. Соотвественно, вывод не в том, что медитировать вредно, а в том, что к медитации пора относиться не как к витамину, а как к серьезному инструменту с побочными эффектами, к которому надо подходить с головой.

С удовольствием принялась изучать яркие активации брендов за последнее время. Ужасно по этому соскучилась :)

Смотрите, какую красоту сделал художник Том Сакс в своей нью-йоркской студии! Там теперь копия исторического флагманского магазина Chanel в Париже, получившая название «31 Rue Cambon». Так Том исследует механизмы желания, мифотворчество о роскоши и ценность видимого человеческого труда. В качестве материалов использовались переработанный картон, фанера и (внимание!) уличный мусор. Ну и чем не искусство?) 😛

Быть дома и рядом с семьей — самое большое счастье на свете.
Вообще быть живой, ходить, улыбаться, обниматься, говорить, слышать, любить, да и быть автономной в целом — это счастье. Не могу представить, через какой ад прошли мои родители за последний месяц. Благодаря их любви и поддержке я точно восстанавливаюсь быстрее возможного. Да так, что новые врачи, которые видят мой эпикриз, не верят, что перед ними человек со всем этим перечнем травм. Очень приятно! Зато теперь я ежедневно делюсь и с папой, и мамой и со всеми близкими хорошими новостями: хожу быстрее, сплю лучше, голова не болит и не кружится, к ребрам привыкла, с аппетитом проблем нет :) Ухо и ногу еще наблюдаю, но слава Богу угрозы жизни нет. Настоящая радость!

Неделя после выписки проходит успешно, дома вообще все проживается легче, чем в больнице. А со следующей недели уже планирую постепенно возвращаться в рабочий режим, более активно вести канал и дойти наконец-то до офиса ♥️
Ставлю себе еще цель начать возвращаться в спорт (хотя бы тот, что разрешен), то есть, например, ходить на дорожке и аккуратно растягиваться. Радуюсь каждой маленькой победе! Все же лучше, чем просто лежать!
Жду не дождусь!

Пока я нахожусь и восстанавливаюсь дома, с восхищением и в рабочих чатах, и уже в каналах наблюдаю за тем, как наша «Москвичка» совместно с divan.ru открыла свою студию на Cosmoscow 😍💔 Знаю, сколько усилий приложила команда, чтобы реализовать эту долгожданную творческую инициативу! Ужасно горжусь!

Сюда все дни ярмарки приглашают гостей, художников и кураторов, чтобы обсудить актуальные экспозиции. А еще, конечно, девочки запустили конкурс для всех, кто найдет нашу зону (на втором этаже около лектория) и сделает красивые кадры. Выкладывайте и отмечайте журнал. Победителя без подарка не оставим! 🫂

абсолютное счастье быть наконец-то дома 🥹♥️

Реабилитация проходит очень успешно и положительная динамика не может не радовать :)
Медленно хожу, 3 дня уже без обезбола, левое ухо восстановилось и хорошо слышит, головные боли беспокоят редко, несмотря на то, что кости в черепе еще не срослись, с головокружением еще немного борюсь, но это остаточное явление на некоторое время. Правое ухо скорее всего придется оперировать, чтобы восстановить барабанную перепонку — этот факт вызывает уже не истерику, а принятие, хотя бы потому что в целом слышу нормально. И от этого уже счастлива. Ребра и нога при любых движениях беспокоят, но ощущается все вполне сносно. Верю, что скоро все пройдёт.

Поняла, что выздоравливаю, когда осознала, что монотонные реабилитационные упражнения (см.галерею) раздражают меня не по-детски и выражать свое раздражение в целом силы есть :) А поязвить я люблю. Этому тоже очень радуюсь! Близкие отмечают, что я возвращаюсь в нормальное психо-эмоциональное состояние. Теперь врачи после очередного «подхода» спрашивают у меня не «устала ли я?», а «по десятибалльной шкале, на сколько сильно меня раздражает это упражнение?»))))
Конечно, очень ободряет еще поддержка близких, друзей, коллег и партнеров. СПАСИИИБО всем огромное за такое количество добрых слов и пожеланий. Все вижу, читаю, отвечаю. Это очень поднимает дух и дает сил. Огромная благодарность моим врачам. За усилия, внимание, терпение и скрупулезный подход 🙏♥️

Говорят, я тут похудела, но это видимо из-за отсутствия спорта и человеческой физ.нагрузки, так как бОльшую часть дня я провожу в горизонтальном положении. Теряю прежний намек на мышцы. Жду, когда смогу восстановить массу, реакцию, внимание, скорость. Потихоньку гуляю вместе с мамой, мед.сестрой и реабилитологом, дышать свежим лесным воздухом, оказывается очень приятно — как я раньше этого не понимала?

Обещают, что на следующей неделе поднимут вопрос моей выписки и домашнего ухода. Очень жду и надеюсь, что отпустят домой. Хочу в свою кровать и к родным стенам. И, конечно, вернуться в коллектив к любимой «Москвичке» 🥲♥️