Наткнулась на интересную мысль о том, что в некоторых словарях печаль - это предмет заботы. Отсюда выражение "не твоя печаль". И очень важно уметь печалиться и ценить печаль как чувство. Что сложно в мире, где все должны быть радостными, продуктивными, сильными.

Процесс печали начинается с того, что жизнь тебя очень здорово обокрала. Жизнь украла какую-то ценность. Вы что-то потеряли: собаку, надежду, любовь, кошелек, картину мира - что-то, от чего сердце дзынькало, а теперь этого нет. И вы чувствуете себя обобраным сиротой с разбитым сердцем. И тут есть два варианта: 1) Либо я соберусь в кулак, отвлекусь и пойду работать, забуду, забудусь и постепенно начну скатываться в депрессию, т.к. депрессия - это неотплаканные потери. 2) Либо я позволяю себе быть в таком вот обокранном состоянии (испытывать печаль), потому что знаю, что имею право на самосострадание. По итогу - прощаю жизнь.

Из интервью с с экзистенциальным аналитиком Светланой Кривцовой.