avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
10.04.2026 20:52
❤ 1176
🔥 245
👍 137
😍 87
💯 20
🤣 11
🤷‍♂ 7
👎 6
100.7K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
28.03.2026 16:03
Сегодня буду присутствовать на самой престижной скачке в году 12 миллионов $ призовых
DUBAI WORLD CUP 🐎
❤ 1367
🔥 350
😍 156
👍 92
💯 23
😭 13
👎 10
🤷‍♂ 5
58.5K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
25.03.2026 18:39
❤ 1803
😍 426
👍 360
🔥 189
💯 43
😭 23
👎 10
🤷‍♂ 7
82.9K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
25.03.2026 15:49
❤ 1415
🔥 343
👍 224
😍 98
🤣 55
💯 20
🤷‍♂ 12
78.7K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
25.03.2026 15:33
❤ 1377
🔥 388
👍 234
😍 127
💯 28
🤣 27
🤷‍♂ 9
77.7K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
25.03.2026 15:24
❤ 1461
🔥 368
👍 230
😍 115
💯 24
🤷‍♂ 7
🤣 1
73.2K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
23.03.2026 15:32
❤ 1337
🔥 377
👍 188
😍 55
💯 41
🤣 16
🤷‍♂ 11
83.3K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
23.03.2026 15:30
❤ 1446
👍 376
🔥 296
😍 71
💯 30
🤷‍♂ 9
😭 9
75.3K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
23.03.2026 14:30
Отжимания с хлопком 3 подхода по 15 раз

Жим лежа узко 3 подхода по 6 раз ( вес 90 кг )

Приседания 90кг 5 раз , сразу становая 90кг 5 раз , 3 подхода

Румынская тяга 60кг 8 раз , сразу подтягивания на турнике 10 раз , 3 подхода

Берешь гантели 15кг и делаешь подъем на бицепс 15 раз , сразу берешь штангу 40кг и делаешь подъем на бицепс 5 раз , 3 подхода

Пресс - спина обязательно 3 подхода по 20 раз

Отдых после каждого упражнения 2 мин

Тренер Сейфула
❤ 2384
👍 521
🔥 352
🤣 44
💯 40
😍 36
😭 14
🤷‍♂ 12
81.8K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
22.03.2026 10:39
🏔️
❤ 1706
👍 374
🔥 264
😍 76
💯 31
🤣 14
🤷‍♂ 10
😭 8
81.6K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
22.03.2026 10:35
❤ 1053
🔥 183
🤷‍♂ 132
👍 71
😍 31
💯 17
🤣 17
👎 4
80K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
20.03.2026 09:17
❤ 4479
🔥 960
👍 711
😍 176
💯 74
🤣 26
👎 14
😭 14
86.8K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
17.03.2026 23:32
Islam Makhachev Фото: ��⚖️ Ислам Махачев весил на 7-8 кг больше Дастина Порье в день их боя. Так сказал Дастину Хантер Кэмпбелл "В бою Илии и Ислама разница в габаритах будет настолько большой... Ислам огромный. Я недавно был в офисе UFC у Хантера, и у них хранятся данные о весе бойцов в день боя. Они не все их обнародуют, но они у них хранятся. Мы заговорили о бое с Исламом, и он сказал мне его вес... это просто сумасшествие. 190-192 [86-87 кг]. В день боя. И я весил 176 [79 кг]. Ты смотришь на него под светом прожекторов, у него торчат эти вены из плеч, я думал: "Б****, этот чувак огромный". *** (из рассказа Порье на JRE MMA Show) #нвк
avatar
Islam Makhachev
Переслано от канала
17.03.2026 23:32
��⚖️ Ислам Махачев весил на 7-8 кг больше Дастина Порье в день их боя. Так сказал Дастину Хантер Кэмпбелл

"В бою Илии и Ислама разница в габаритах будет настолько большой... Ислам огромный. Я недавно был в офисе UFC у Хантера, и у них хранятся данные о весе бойцов в день боя. Они не все их обнародуют, но они у них хранятся. Мы заговорили о бое с Исламом, и он сказал мне его вес... это просто сумасшествие.

190-192 [86-87 кг]. В день боя. И я весил 176 [79 кг]. Ты смотришь на него под светом прожекторов, у него торчат эти вены из плеч, я думал: "Б****, этот чувак огромный".

***

(из рассказа Порье на JRE MMA Show)

#нвк
❤ 1994
🤣 1179
👍 252
🔥 116
😍 48
💯 27
🤷‍♂ 23
👎 10
109.2K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
17.03.2026 23:32
80кг максимум больше не весил никогда
❤ 1608
🤣 778
👍 259
🔥 107
💯 43
😍 12
🤷‍♂ 7
👎 3
85.1K
avatar
Islam Makhachev
@islamMMA1
13.03.2026 08:28
1. Во имя Аллаха, Милостивого, Милосердного.
2. Хвала Аллаху — Господу миров.
3. Милостивому, Милосердному.
4. Властелину Дня воздаяния.
5. Тебе одному мы поклоняемся и Тебя одного просим о помощи.
6. Веди нас прямым путем —
7. путем тех, кого Ты облагодетельствовал, не тех, на кого пал гнев, и не заблудших.
❤ 4939
🔥 492
💯 330
👍 139
😍 131
👎 65
🤷‍♂ 25
🤣 24
124.5K

Islam Makhachev

@islamMMA1
196.5K
Random but interesting
Открыть в Telegram