И в завершение (я так думаю) темы «выученных состояний». Есть только одна причина, по которой человек не меняется, то есть не преодолевает свою зависимость от них: это отсутствие готовности практиковаться в смене сценариев, в отработке изменений день за днем.

Все разговоры о том, что «в моем случае это не работает», являются лишь завуалированным признанием: я попробовал, но потом отказался от регулярных усилий, потому что они показались мне слишком тяжелыми и рутинными.

Как ребенок учится ходить? Сколько раз он падает, чтобы потом встать и снова пойти? Подсчеты свидетельствуют: в среднем – 17 раз в течение одного часа, то есть в целом – тысячи раз! И есть только одна причина, почему в конце концов он начинает ходить, уже не падая – его неотступность, решимость подниматься и пробовать снова и снова. Если бы в какой-то момент он пришел к выводу о том, что «в моем случае это не работает», то никогда бы не пошел твердо и уверенно.

То же касается любого умения, любого навыка, в том числе и навыка, приобретаемого взамен того, от которого мы хотим отказаться.

Да, кому-то этот труд дается легче, кому-то тяжелей, но в конце концов дается всем. Разница лишь в количестве «повторений».
Безусловно, большое значение имеет и разумность, и осознанность, предполагающая понимание: что я делаю и зачем. Но все же главное – усердие. Оно творит чудеса.

Поэтому, если вы хотите достичь необходимых вам перемен в себе, никогда не слушайте тех, кто говорит, что это невозможно, что это сложно до чрезвычайности. Нет, это достаточно просто – для тех, кто целеустремлен и не ленится. Кто обладает для этого достаточным желанием и мотивацией. И снова повторюсь: кто ищет помощи Божией, не пренебрегая при этом тем, что должен делать сам.

#игумен_Нектарий_о_выученных_состояниях