Итак, что же делать, если мы опознаем в себе одну или несколько «программ» - вредных, деструктивных?

Прежде всего – определяем их как «программы» ложные, действующие некорректно: они заставляют нас воспринимать текущую реальность и себя не подлинным образом, а через призму опыта ребенка, находящегося в зависимости от взрослых.

Это очень важный момент: до тех пор, пока мы верим «программе», мы отдаемся диктуемому ей состоянию всецело, нам даже в голову не приходит, что мы можем от него как-то отказаться, не поддаваться ему.

Когда же мы понимаем, что это состояние не является всеобщей и неизбежной реакцией на те или иные обстоятельства, а представляет собой лишь нашу неправильную особенность, у нас появляется возможность не сливаться с ним, а дистанцироваться от него, занять по отношению к нему позицию, принять решение: «Я живу в этом состоянии много лет. Но дальше так жить не хочу. И верю, что это выбор, зависящий от меня».
А дальше… Дальше при «запуске программы» мы говорим ей: «Стой! Не смей больше обманывать меня. Ты предлагаешь мне тип реакции на ситуацию, который меня не устраивает».

Может показаться, что это дистанцирование и этот диалог сами по себе ничего не меняют. Но нет: таким образом мы разрушаем безусловную власть программы над нами. Если прежде мы не осознавали, что именно с нами происходит, откуда берется эта беспомощность, тревожность или чувство нашей никому не нужности, то теперь мы отдаем себе отчет в том, что это все это не более, чем система наших настроек, которые при желании мы можем изменить.

Подчеркну: данный этап, этап «разоблачения» действующей «программы» или «программ» решительно необходим. Если его проскочить, не зафиксироваться на нем, то двигаться вперед будет сложно или даже невозможно: нас будет беспокоить мысль о том, что вдруг все-таки то, что мы чувствуем, не иллюзия, а самая настоящая правда. И если правда, то как же нам ее игнорировать.

Поэтому прежде всего нужно убедиться в том, что любое выученное состояние лживо, и затем уже можно будет двигаться дальше.

#игумен_Нектарий_о_выученных_состояниях