​Если ваше положение очень сильно зависит от какого-то события, найдите страховку, запасной вариант. Чтобы спокойно пройти по бревну, нужна страховка. В
каждом конкретном случае страховка будет своя. Просто задайте себе вопрос, что
может служить в данном случае в качестве страховки. Помните, что бороться с
ситуациями, на которые вы не можете повлиять бесполезно. Страх или волнение подавить нельзя. Можно только принять все что происходит и адаптироваться в этом.

Есть непреодолимые жизненные обстоятельства. Их сложно преодолеть, но можно адаптироваться, изменить к ним отношение и жить в них. Единственное, что мешает это делать - надежда. Не надейтесь попусту. Иногда надежда лишь мешает принять.

​Продолжение⬇️
До терапии бывает трудно понять, как это - не общаться с неприятными людьми, игнорировать бестактные вопросы и как сделать так, чтобы о вас перестали «вытирать ноги» все кому не лень. После терапии вы просто понимаете, что не обязаны общаться с подобными персонажами и с легкостью делаете это.
Когда выравнивается самооценка и появляется самоуважение, вам даже говорить ничего не нужно. Люди сами ощущают, что вам хамить не стоит. Предлагают более выгодные проекты, льстят, делают больше комплиментов �� Все это ощущается как магия, хотя это просто правильное восприятие себя, которое вы начинаете транслировать в окружение.

​Как работает психолог?

Теперь расскажу о том, как же всё-таки работает психотерапия. ❤️‍��Первые полгода вы ходите к психологу, жалуетесь на то, что вам страшно и что вас волнует. Начинаете потихоньку ощущать, что становится немного легче. Ближе к году посещений, разрешаются самые острые внутренние конфликты и снимаются ограничения (блоки), которые привили родители (или другие значимые фигуры).
Вы начинаете ощущать эйфорию и легкость��‍♀️ Представьте, на веревке развязались узлы�� и она теперь ровная и гладкая, даже не понятно где эти узлы были.
Самое главное, что нужно знать о терапии: в процессе работы над собой вы становитесь сильнее��То есть проблемы никуда не деваются, но вы теперь не считаете эти ситуации, как раньше - проблемами, и можете справиться с ними сами.

*Продолжение будет ниже

Жизненные ситуации настолько многообразны, что нельзя дать универсальный рецепт для решения всех проблем. Я могу привести только общие рекомендации.
Если вы столкнулись с проблемной ситуацией, постарайтесь определить, где вы перегибаете палку, на чем зацикливаетесь, чему придаете избыточное значение.
Устранять следует причину – т.е. ваше отношение к ситуации. К жизни нужно относиться проще. Не пренебрегать, но и не приукрашивать. Поменьше размышлять о том, какие люди – хорошие или плохие. Принимать мир таким, каков он есть. Хотя, этот призыв уже набил оскомину, но он по-прежнему остается самым верным и эффективным.

Рост личности всегда связан с чувством неопределенности и некоторой дозой напряжения и тревоги.

Высказать то, что чувствуешь, — это первый шаг в направлении контроля над чувствами.

Каждая проблема человека — это констелляция его чувств, мыслей и интенций. Поэтому ее можно разрешить, меняя свою жизнь — ее образ, отношения, внутреннюю ориентацию

Точное определение проблем позволяет понять их причины, а иногда указывает и способы их решения

Чувства - самая живая наша часть, и если их подавлять диктатурой, неуверенность пускает корни в глубину нашего существа и неизбежно уродует наше отношение ко всему внутри и вне нас

​Путешествия способны сотворить чудо с рутиной и обыденностью в которой мы живем (читай «которую сами выбрали»). Перезагрузка, происходящая с тобой, стоит того чтобы потратить на это деньги. Побывавший хоть раз в другом мире, всегда будет стремиться повторить это еще и еще.