«Я очень часто в работе встречаю одну и ту же ситуацию: у человека что-то не получается, и вместо того, чтобы разобраться в причинах, он ругает себя, обесценивает, наказывает. Разумеется, это только усугубляет проблему», — пишет в своей книге «Синдром отложенной жизни», которая вышла в издательстве МИФ, психотерапевт Вероника Павлова. 

Она рассказывает, что провела опрос среди клиентов и читателей ее блога и собрала самые распространенные причины откладывания своей жизни у 25–45-летних, которые разделила на три группы: «причина в других», «причина во мне», «причина в среде».

Также Павлова выяснила, какие области люди чаще всего хотят изменить. Это:

• работа и финансы;
• семья и отношения;
• физические изменения и здоровье;
• образование;
• образ жизни.

«Так мы получаем устойчивую конструкцию, которую люди используют при синдроме отложенной жизни (СОЖ): «Когда или если будет выполнено мое условие, я разрешу себе реализовать свою цель», — объясняет автор.

Отрывок из книги Вероники Павловой о том, как ставить цели, обрести опору и не тратить силы на самоедство, читайте на сайте Forbes

#книжнаяполка #психология

Telegram | VK | Max | Дзен