За последние годы термин «выгорание» перешел из профессионального лексикона психиатров в бытовую речь и почти потерял в ней первоначальный смысл. Этим словом описывают и тяжелую неделю, и разочарование в профессии, и общее ощущение, что вы «не в ресурсе» и даже клиническую депрессию. Но разница существует: даже очень сильная накопленная усталость лечится изменением режима, а вот профессиональное выгорание требует пересборки условий труда и нередко участия врача. Поэтому неправильная оценка своего состояния может стоить человеку от нескольких месяцев до нескольких лет трудоспособности. Согласно опросу SuperJob, с эмоциональным выгоранием сталкивался 71% работающих россиян — против 58% годом ранее.

Рассказываем, в чем отличия между обычным переутомление и глубоким профессиональным выгоранием и что делать при первых признаках того и другого (и даже составили чек-лист)