Мы привыкли тренировать мышцы, считать калории и следить за сердцем, но редко задумываемся о том, что и мозг нуждается в тренировках. Он потребляет пятую часть всей энергии организма, рождает до 60 тысяч мыслей в сутки, а без притока кислорода начинает терять клетки уже через минуту. Хотите прожить долгую и счастливую жизнь — поддержите свой мозг.

О том, как это сделать, рассказывает врач-терапевт центра общественного здоровья и медицинской профилактики Алексей Воротников.