Рецепт моих фирменных панкейков

В видео готовили сразу на несколько человек, поэтому умножали все на два

📍Рецепт на 1 порцию:
— 1 банан
— 3 яйца
— 50 г овсяных хлопьев
— 1 скуп протеина
— горсть орехов по желанию
— стевиа по вкусу

Все закидываешь в блендер и хорошо перемешиваешь

Сковороду разогреть заранее. Жарить на медленном огне, не спешить. Когда появляются пузырьки — аккуратно переворачивать, так внутри все нормально пропекается и не остается сырым

Сверху можно добавить мед или арахисовую пасту. Мне больше нравится мед — дает энергию и хорошо заходит утром

Если вам заходит такой формат — дайте знать. Буду чаще делиться тем, что сам ем и готовлю

@evloev_channel