Поговорим про дыхание в бою и под нагрузкой

Многие, особенно молодые спортсмены, не понимают, насколько это важно.
Когда появляется мандраж или паника — первое, что теряется, это дыхание.
Отсюда одышка, нехватка кислорода и лишние ошибки

👉Самое простое правило — при нагрузке выдыхать и контролировать себя.
Со временем начинаешь чувствовать пульс, понимать темп и держать голову холодной.

Опыт приходит не сразу
Но без контроля дыхания ни техника, ни форма не работают

@evloev_channel