Один день без дисциплины: к чему это приводит?

Многие думают: Ну что изменится, если я сегодня расслаблюсь? Один день без режима, без тренировки и контроля

На первый взгляд ничего критичного не случится, но в спорте так не работает. Форма не держится сама по себе. Если ты выпадаешь из системы, тело это чувствует сразу. Сбивается сон, появляется тяжесть на тренировке, теряется ритм. И самое главное, что теряется внутренний настрой

Дело даже не в одной пропущенной тренировке. Дело в том, что ты начинаешь разрешать себе отклоняться от плана. А когда таких отклонений становится больше, результат начинает уходить

Дисциплина — это привычка держать слово перед самим собой. Если ты сказал, что тренируешься — тренируешься. Если сказал, что держишь режим — держишь

Тут важно понимать, что я сейчас не говорю о том, что ОТДЫХАТЬ ЗАПРЕЩЕНО. Я говорю о разнице между "Запланированным отдыхом" и "Спонтанным желанием никуда не идти"

Один день — это немного. Но именно из таких дней складывается твоя форма, твой характер и твой уровень

@evloev_channel