Правы люди, что пишут о неэффективности психотерапии, если не решена корневая проблема.
Я вот ходил на психотерапию и она мне лишь помогла продлить агонию нахождения в ненавистном вузе и затем в ненавистной аспирантуре...
При больших учебных перегрузках, которых я даже не замечал!! Искал причины своей постоянной усталости и апатии в чём-то другом.

Все психпроблемы как рукой сняло, когда я послал нахер научницу и сотрудников лабы!! И ушёл оттуда в никуда!

Причем это сейчас легко писать, а тогда я думал, что не должен обижать и расстраивать коллег, бросая работу на полпути, что они мне доверились!
При этом совершенно не понимал нахрена я нахожусь в этой лабе и пытаюсь написать диссер по не интересной мне теме! Хотелось сдохнуть и не хотелось просыпаться по утрам. Желание было одно - чтобы порвать порочный круг любым способом.
Хотел под поезд прыгнуть неоднократно. Трансформировалось как раз в реакцию бей или беги: либо я их, либо они меня!

А на самом деле спас меня только инстинкт самосохранения, а никакая не психотерапия!

И только после увольнения и 2 лет отдыха я пришёл в себя!

Главное правило: НЕЛЬЗЯ ОСТАВАТЬСЯ НА НЕНАВИСТНОЙ РАБОТЕ! Даже если жрать будет нечего!

Я кстати до сих пор ненавижу науку и не уверен, что вернусь туда.
От слов нучрук, лаборатория и диссертация меня до сих пор трясёт. Поначалу было от страха, а сейчас от злобы!