Появился рабочий способ уснуть за минуту — он помогает быстро отключить мозг

Идея состоит в том, что мозг ловит короткие сбои внимания и быстрее переходит в состояние сна.

Суть техники:
Ложитесь на спину;
Закрываете глаза и считаете до 10;
На цифре 10 резко открываете глаза на 1-2 секунды;
Снова закрываете глаза и продолжаете счёт;
Повторяете весь цикл до тех пор, пока полностью не уснёте.

Пробуем сегодня ночью и наконец фиксим режим сна