Она старит вас минимум на 5 лет!

Речь о височной мышце, которая находится по бокам головы. У 90% людей она в постоянном напряжении. Почему это плохо?

1. Лицо начинает «сползать» вниз

Височная мышца крепится к костям черепа и соединена с фасциальными структурами лица. Когда она напряжена, скулы теряют объём, появляются носогубные складки, нижняя часть лица выглядит тяжёлой и отёчной.

2. Нарушается лимфоотток и появляются отёки

Когда мышца в гипертонусе, она сдавливает сосуды и лимфатические капилляры в височной области. Это мешает нормальному оттоку жидкости с лица. Особенно страдают зоны под глазами, в области щёк и вокруг ушей.

Напряжение может также передаваться по фасциальным линиям на шею и затылок — а это уже прямой путь к застою в нижней части лица.

3. Эмоциональное напряжение и тревожность усиливают спазм

Височная мышца — одна из самых «чувствительных» к стрессу. При тревожности, длительном напряжении и даже во сне (если вы скрипите зубами или сжимаете челюсть) она остаётся в тонусе.

Это создаёт порочный круг: стресс → напряжение → ухудшение кровотока и внешнего вида → ещё большее внутреннее напряжение. (Exteroceptive suppression of temporalis muscle in anxiety and depression)

Хотите простую технику для расслабления этой мышцы и подтяжки лица? Ставьте и я выложу её в следующем посте.