Если вы действительно хотите чего-то добиться, не сворачивайте с пути раньше времени

К сожалению, это проблема многих. Мы часто не умеем ценить силу накопительного эффекта. Нам хочется видеть результат сразу, в противном случае – сдаться. И это не удивительно.

Наш мозг руководствуется нейронными связями, которые формируются и закрепляются опытным путем. По сути, большую часть времени вы существуете на автопилоте. На развитие новых нейронных связей требуется время. Помните, как тяжело бывает не забывать по утрам пить витамины? Это новое действие, которое не вписывается в ваш устоявшийся шаблон поведения, поэтому мозг этому действию сопротивляется.

Научно доказано, что на выработку привычки требуется примерно 21 день. Если вы выдержите этот период, не забывая свой новый ритуал, он станет нормой. Но спустя 21 день не стоит ожидать невероятных результатов, это лишь первый этап к изменению. После закрепления привычки следующая задача – это проявить терпение. Результат обязательно придет, если вы будете работать долго, упорно и регулярно.