?? Всем привет.

?? Желаю прекрасного летнего настроения и сегодня расскажу о простом комплексном упражнении для улучшения осанки и повышения мобильности шейного отдела позвоночника.

?? По технике выполнения напоминает движения ящика в комоде, то есть будем выдвигать и задвигать.)

?? Упражнение состоит из 3-х частей.Можно выполнять по отдельности и все вместе.

??https://youtu.be/VA2B4-O5GzQ