Всем привет. Отличного новогоднего настроения и прекрасных выходных.

Продолжаем знакомиться с эффективными упражнениями для укрепления позвоночника и мышц спины.

☑️ Холка – это нарастание жировой и, в запущенных случаях, фиброзной ткани в области седьмого шейного позвонка – место перехода шейного отдела в грудной.

✅ Чаще всего появление проблемы обуславливается нарушением движения грудного отдела, положения статики шеи, движения в плечевых суставах и положения лопаток. Для восстановления правильной работы мышц и суставов необходимы упражнения.

https://vk.com/video-226913674_456239020