22 декабря в 18:00 состоится митап «Адаптация при релокации: как снизить стресс от переезда». Спикер — Татьяна Чернышева, коуч по work-life balance. 

Ниже — 3 простых, но проверенных совета от Татьяны о том, как помочь себе адаптироваться на новом месте.

«Любая поездка — стресс для организма, даже отпуск. Меняются ритмы, меняется привычный образ жизни, сбивается рутина. За 9 лет я сменила 6 мест проживания, поэтому с уверенностью могу сказать, что это непросто». 

Дайте организму время привыкнуть. Не требуйте от себя столько же, сколько у вас получалось до переезда.

Спросите себя, что для вас значит дом. Выпишите список ощущений, мыслей и чувств. Рядом с каждым отметьте, что вызывает эти ощущения. Например, уют — это чай из любимый чашки, сериал на диване перед сном. Если что-то из списка можно взять с собой или купить на месте — сделайте это.

Останавливайтесь. Что бы ни ждало впереди, жизнь проходит здесь и сейчас. Дела будут всегда, а время не бесконечно. Смотрите по сторонам и цените то, что вас окружает. 

Присоединяйтесь к митапу с Татьяной 22 декабря в 18:00 — на встрече она подробнее расскажет, как снизить стресс от переезда.