Кофе восстанавливает мозг даже после сильного недосыпания

Сингапурские учёные выяснили, что кофеин не просто бодрит — он восстанавливает гиппокамп. Именно он является главным «архивом» мозга, который хранит воспоминания, ориентирует нас в пространстве и помогает узнавать людей. Без нормального сна именно он ломается первым.

При этом кофеин блокирует вещество, которое глушит нейроны, и точечно восстанавливает эту зону, отмечают эксперты. Но кофе воздействует на мозг шире.

Кофеин усиливает выброс дофамина и норадреналина — это улучшает концентрацию и скорость реакции именно тогда, когда вы не выспались.

Еще один повод начать утро с чашечки кофе