​ЛИЧНОЕ

Как и многие (наверное), я сегодня вышел в интернет. Вышел и охуел, чего уж там.

Полистал ленту. Коллеги хайпят: «вот вам техника дыхания, чтобы не тревожились»; «вот вам ДБТ-шечка, чтобы не потратили на тушёнку бабушкино наследство», все такие няшные и конструктивные.

Сам даже получил рекомендации написать что-то «полезное и поддерживающее, и это даже не будет хайпом на костях, ведь это полезно людям» (цитата, почти дословно).

Хрен его знает. Нечего сказать, кроме как посливать сюда свою тревожку.

Полезные советы, поддержка...

Может, я неправ, но я делю (с личной позиции, разумеется, это никакая не «психологическая классификация») население (основную его часть) страны (Нарнии, конечно, а вы о чём подумали?) на три категории:

1. Охуенные: у них есть материальная база, чтобы это всё пережить. Они могу позволить себе «шекель по 300», могут в случае чего перебраться в безопасное место (и перетащить туда Значимых Других при желании) и вообще достаточно адаптированы, поскольку обладают ценными скиллами / личностными и иными качествами. И этим людям какая-то «особая поддержка в это сложное время» просто не требуется.

2. Остальные, не вошедшие в категорию 3: у них проблемы не психологического толка. Точнее — не так: с психологией там тоже пиздец, но не до этого, тут бы суметь еды достать и жильё не потерять. И дело даже не в том, будет ли война на территории проживания, там экономический пиздец вполне себе сработает безо всяких бомб.

3. Те, кому терять нечего. Легализация мортидо. Жутковато, но красиво. Есть в этом некоторая эстетика. Такие ребята сами любого психолога оттерапевтируют, нахуй он там не впёрся.

Активно пытаюсь перейти из второй категории в третью.

А ещё ебашит ПТСР с выученной беспомощностью. То самое «лучше не будет». Никак. Насколько же сложно порой оставаться в достаточной честности с собой, чтобы не начать верить в розовых поней!

Про этот скромный бложик... «Дать людям советы на тему того, как справиться с тревогой и беспокойством», «помочь осознать механизмы страха и паники», «объяснить, как искать выходы». Крутые штуки, да.

Но если бы они были у меня самого, я бы наконец перестал быть собой. А так, возможно, продолжу что-нибудь сюда постить просто ради сохранения иллюзии ригидности. Ригидность и отсутствие гибкости, приспосабливаемости — это не только плохо, но и хорошо. Иногда — так точно.

Перестать быть собой — как было бы здорово!

Но хуй там, не перестану.

Поступить по совести — страшно. Жить в страхе — уныло. Хер его знает, что делать.

Точнее, когнитивно-то понятно, но на поведенческом уровне — не сделано.

Хуй знает. Посмотрим. Сил нам всем.

Лобанов.

P.s.: а возможно, я просто белка-истеричка и всего-лишь спать надо чаще. Нельзя ж написать о личных переживаниях и не обесцнить всё это.