Как правильно спать, и зачем вообще нужен сон?

Казалось бы, с точки зрения эволюции, сон — это очень странно: ведь пока животное спит, оно очень уязвимо. Однако спят очень многие организмы и все млекопитающие.

В сегодняшней статье мы постарались выяснить эволюционные причины сна, а также ответили на интересующие всех вопросы: как наладить свой режим, и стоит ли экономить время на сне во время сессии.

Подписывайтесь на @biology_logic, в следующих статьях расскажем об осознанных сновидениях, быстром и медленнном сне, а также разберемся в том, работает ли полифазный сон, и существуют ли совы и жаворонки с точки зрения науки. Будет интересно :)