avatar
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ
@beautyinthehead
19.02.2024 19:24
БЬЮТИ НА ВСЮ ГОЛОВУ Фото: Тофу от прыщей и соевые бобы при менопаузе? Вокруг соевых продуктов и их связи с состоянием здоровья так много дискуссий, но многие научные статьи заканчиваются фразой “требуются дополнительные исследования”. Суть, если кратко, вот в чем: соя содержит изофлавоны, а те обладают слабым эстрогеноподобным действием (т.е. это фитоэстрогены). Поэтому теоретически: При гормональном акне соя может помочь, т.к. уравновешивает активность андрогенов (которые провоцируют акне). А в постменопаузе, когда уровень эстрогенов снижается, фитоэстрогены могут помочь скорректировать некоторый гормональный дисбаланс. В то же время связь между повышенным уровнем эстрогенов и раком молочной железы никто не отменял, и об этом вы наверняка читали хотя бы в списке побочек в инструкциях к ОК. Что в итоге делать — есть сою или не есть, как это скажется на здоровье, в частности на состоянии кожи? Дело в балансе и выборе рациона и образа жизни в целом. Если есть сою — то минимально обработанную. То есть лучше тофу, чем изолят соевого белка в каком-нибудь растительном фарше. И лучше бобы эдамаме в салате, чем соевый соус. И понимать, что факторов, влияющих на состояние кожи и всего организма, гораздо больше, чем соя в тарелке. Но и соя в тарелке для кого-то может стать решающей.
В продолжение темы фитоэстрогенов Теперь в разрезе косметического ухода.

Напомним, фитоэстрогены — это довольно большое семейство молекул растительного происхождения с эстрогеноподобной активностью. Это природные модуляторы рецепторов эстрогена.

Кожа — мишень для многих гормонов. Эстрогены не исключение. Они влияют на кератиноциты, фибробласты, меланоциты, волосяные фолликулы и сальные железы, на иммунную систему кожи и процесс заживления ран.

В косметике фитоэстрогены тоже очень и очень популярны, особенно в период менопаузы, когда на фоне сниженного собственного эстрогена ухудшается состояние кожи.

Примеры фитоэстрогенов и их действие в косметике:

Генистеин (изофлавон сои) уплотняет коллаген в коже. Тем самым оказывая подтягивающий и разглаживающий эффект.

Эквол (содержится в белокочанной капусте, а также синтезирует микробиотой нашего кишечника) — мощный антиоксидант, также улучшает качество нескольких типов коллагена и эластина в коже.

Ресвератрол — действует тоже как фитоэстроген (его много в кожице винограда, во многих ягодах и фруктах). Это тоже сильный антиоксидант и активатор синтеза опорных белков для улучшения кожного каркаса.

Все они также уменьшают транcэпидермальную потерю воды, тем самым не допуская обезвоживания кожи. Снижают окислительный стресс, а значит предотвращают повреждение ДНК клеток от ультрафиолета и других факторов
🔥 15
👍 9
5
🤩 1
13 2.7K

Обсуждение 0

Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.

Обсудить в Telegram