1.3 кг до моей промежуточной цели в 58 кг.
Я соблюдаю дефицит калорий, занимаюсь пилатесом хотя бы по 10-15 минут и делаю упражнения на пресс. Не употребляю алкоголь, не ем фастфуд, каждый прием пищи содержит белки, жиры, длинные углеводы и клетчатку. Вот бы до нового года увидеть 58 кг на весах 🥺
Полтинник я весила в 20 лет в последний раз.
Из сладкого на неделе я съела половину морковного пирожного и несколько протеиновых печений. Сладкого мне не хочется. Мне хочется красивую фигуру 🙈
Новогоднее питание мое будет таким же, как и всегда сейчас. Алкоголь я употреблять не планирую, майонезные салаты заправлю йогуртом или поем их так, без заправки. Хотя я и майонез нашла низкокалорийный))
Я взвешиваюсь каждое утро. Так я контролирую отеки и свой прогресс. Хотя, будем честны, пока уходит только вода.