Сегодня домой забегал наш электрик, Лёня. Пару месяцев мы не виделись, он с порога спросил - «ты че, на диете сидишь? Похудела!». Сразу видно, человек женатый, в теме и прошарен😂
Нету у меня никакой диеты. Ем я примерно так уже три с лишним недели, идет четвертая. Диеты ведут к срывам и это плохо. Я не покупаю джанкфуд и фастфуд, не употребляю алкоголь, ем мало или почти не ем белый хлеб (я его вообще не очень люблю). Не заказываю булки, круассаны.
Да, я считаю калории, но не до шизы. Я просто хочу понимать, хватает ли мне белка.
Тут мне смертельно захотелось шаурмы. Я просто купила куриное мясо в лаваше без ничего, поела и запила белковым йогуртом. Этого мне хватило, чтобы догулять с ребенком в парке, да и до вечера я есть не хотела.
Если мне захочется вина - я выпью бокал со льдом и остановлюсь. Вроде и себя не ущемила, и от этого жрать не захотела.
На самом деле можно есть что хочешь, вопрос меры. Но пока с этим трудно, я просто отказалась.
Я выпиваю полтораху минералки в день, это обязательно. Могу выпить стакан до еды, чтобы не накидываться ею. Помогает!
Сдвинутся ли ебучие весы в отметку 59 до нового года… не знаю. Но мне от этого стало бы лучше, я была бы более мотивирована.
При этом я не понимаю тех, кто худеет до опизденения. Худеть надо ради своего комфорта, здоровья, чтобы не было одышки. Но никак не ради модельных 45 кг.

Тарелки вариативны: я ем и сыр, и соусы, рыбу в разном виде, курицу, жарю стейки. Ем макароны, но цельнозерновые. Сахар именно кусковой добавляю только утром в американо, если припрет сладкого - протеиновое печенье, молочку. Не голодаю, никому это не советую. На голодании мозги не пашут.