Женщина, которая устала от того, что не получается быть успешной

Она оглядывается на свою жизнь и вроде всё при ней: руки-ноги на месте, голова варит, подруги не жалуются. Она не нытик, не лентяйка, нет. Просто каждый её день это попытка доказать себе и миру, что она что-то может, но доказательства почему-то не работают.

Ольга живёт с хроническим чувством вины. Упала листва с дерева на даче и Ольга сразу думает: «Наверное, я недостаточно хорошо ухаживала за садом». Поссорились коллеги: «Это я их конфликт спровоцировала своей просьбой».

Она тащит на себе ответственность за всё, что движется и не движется. Иначе все, что строилось годами, может рухнуть. А как жаль будет стольких лет и усилий!

Ей кажется, что если она не предугадает желания всех вокруг, не станет идеальной спасательницей, то случится что-то ужасное. И внутри этот груз вины такой тяжелый, будто она под водой в бетонных ботинках ходит. А так хочется вынырнуть, вдохнуть свободно хоть на секунду, но для этого нужно, чтобы все вокруг стали счастливы. А они не становятся. И Ольга погружается всё глубже в тревогу и заботы.

Муж перестал её замечать. Не звонит первым, на ласку не отвечает, смотрит в телефон, часто отмахивается, как от назойливой мухи Ольга не думает: «А что происходит с ним?». Она думает: «Я, наверное, стала скучной/толстой/злой. Надо измениться, чтобы он снова захотел меня замечать. Надо быть лучше, веселее». Она берёт на себя его холодность, его отстранённость, его отсутствие желания. И живёт в постоянной тревоге, подавленности, она уже привыкла: «Ну, наверное, так и надо. Вся жизнь такая».

Это портрет женщины, которая не верит в свой успех, потому что даже не знает, чего хочет. Она занята тем, чтобы угодить другим. Об успехе у нее проскакивают мысли только тогда, когда она зависает в ленте соцсетей или видит успешных, красивых знакомых на чьей то свадьбе.

Если вы похожи на Ольгу, ваша психика будет делать с вами точно то же самое. Днями, месяцами, годами, она будет подкидывать вам новые и новые порции вины, тревоги, проблем. Она будет нашёптывать: «Ты опять не справилась. Посмотри на других. Ты никто. Давай еще, стань лучше, тогда, возможно, тебя полюбят и признают». И в какой-то момент захочется просто заорать: «Да сколько можно?! Что во мне не так, чёрт возьми?!»

Потом вы начинаете искать виноватых: мама не долюбила, папа не научил, мужчина предал, начальник не оценил, подруги хитрожопые. Всё справедливо, всё по делу. Но легче не стало ни на грамм.

Что на самом деле высасывает из таких женщин жизнь и лишает их успеха?

Вечное «я виновата» по любому поводу
Привычка отвечать за чужие эмоции и поступки
Мысль, что любовь нужно заслужить альпинистским подвигом
Попытки быть идеальной, чтобы никто не отверг
Тревога, которая вибрирует где-то в груди постоянно, как назойливый комар
Усталость не от дел, а от этого внутреннего суда
Убеждение: «Если что-то идёт не так, значит, я недостаточно постаралась»

И самое грустное: всё своё время эти женщины тратят не на то, чтобы выбраться из этого и идти к своему успеху. А на то, чтобы просто терпеть и существовать внутри. Это как жить в комнате, где постоянно воняет, но вместо того чтобы открыть окно и убраться, вы просто нюхаете и привыкаете.


Что же делать? Может, стать лучше? Ещё больше стараться? Нанять коуча, почитать аффирмации, уйти в спорт с головой?

Давайте честно. Это не сработает

Почему? Потому что корень проблемы не в том, что вы недостаточно хороши. Он в вашей голове, в программе, которая запускается автоматом:

«случилось что-то плохое я виновата надо спасать я плохая надо стать лучше лучше не стало значит, я ещё хуже, чем думала».

Эта программа не лечится внешними достижениями, её можно только переписать изнутри.

✔️Научиться не принимать на свой счёт чужие эмоции. ✔️Перестать видеть в любой критике доказательство своей ничтожности.
✔️Снять с себя чин «генеральный спасатель Вселенной».

И да, от этого всего хлама в голове можно избавиться.