Ты просыпаешься и уже устала. Не потому, что не спала, а потому что нужно снова выбирать: вставать или нет, что есть, что надеть, когда ответить.
И ты не выбираешь, ты просто зависаешь.
Ты смотришь в потолок, в телефон, в стену, а в голове одна мысль: «надо». В теле вроде есть силы, руки-ноги работают, но внутри тишина. Ты не ленивая. Лень это когда тебе в кайф ничегонеделание. А тебе не в кайф, тебе плохо от того, что ты ничего не делаешь. Стыдно и страшно.
Но сделать ты не можешь.

Ты не выбираешь, куда пойти работать, и остаёшься на ненавистной должности. Ты не выбираешь, остаться или уйти, и годами киснешь в отношениях, где тебя не ценят. Ты даже в магазине не можешь выбрать йогурт, стоишь, смотришь, потом уходишь с пустыми руками. Понимаешь: надо встать, почистить зубы, поесть, но сидишь в телефоне, смотришь в одну точку, и время течет сквозь тебя.

И в какой-то момент ловишь себя на мысли: я больше ничего не хочу. Не хочу на ужин. Не хочу секса. Не хочу гулять. Не хочу жить по-другому. А вместо желания тревога. Густая, липкая, как кисель, она заполняет всё пространство, где раньше была воля.

Это не надо путать с депрессией, при ней есть тоска и боль. А здесь только пугающая пустота, будто и болеть нечему.

При этом ты всё понимаешь головой: так нельзя, надо что-то менять, время идёт. Но тело не слушается.

И самое страшное что это не проходит само. Со временем становится только хуже: ты все меньше хочешь, все больше тревожишься. Болит спина, ноет сердце, гормоны пляшут, сон как будто тебя больше не берет. Ты пытаешься себя заставить, перебороть, собраться, но воля исчезла. Ты разучилась хотеть и решать потому что слишком долго боялась ошибиться.

В итоге ты перестаешь хотеть даже тех вещей, которые раньше любила.
Твоя нервная система включила аварийный режим, когда любой выбор стал казаться опасным. И чтобы не рисковать она отрубила само желание выбирать.
Это не лень и не слабость, это диагноз и у него есть имя.
Абулия.

Она приходит не на пустом месте, она бывает после тяжелых отношений, где тебя ломали, где любое твое решение наказывалось. После долгого стресса, когда ты слишком долго была в режиме «выжить» и вдруг ресурс закончился.
Не сразу. Сначала ты просто перестаешь выбирать ужин, потом одежду, следом не хочется отвечать людям.
Но выход в том, чтобы выбирать, потому что выбор это действие, движение.

Я выполнила обещание и рассказала про диагноз бездействия.
Абулия лечится, но не усилием воли, совсем другим путем. Если тебе нужно, приходи, я расскажу как.

Сейчас важно признать: ты не сломана, твоя психика просто выключила кнопку «действие», чтобы спасти тебя от боли выбора. И теперь ее нужно учить включать заново, маленькими шагами, с другим человеком рядом, без насилия над собой.