Самый заметный признак того, что вы копите невысказанный «нет», проглоченные эмоции, желания и потребности

Девочки, давайте начистоту.
Главный признак того, что вы забили на своё «нет» это лишний вес, который не уходит. И его сложно не заметить, правда?

«У меня просто широкая кость», «это все гормоны», «после родов все набирают» это всё правда, но не вся. Если вы загрузите в себя три торта на ночь, физиология, конечно, скажет спасибо и упакует.

Но вопрос-то в другом: почему вы загружаете эти три торта?

Я не про слабую волю. Я про то, что еда часто становится единственным безопасным местом, куда можно сложить боль, когда больше некуда.

Потому что жир это не враг, это защитный слой. Ваше бессознательное говорит:

«Мне слишком больно нагишом, мир слишком жёсткий. Токсичные отношения, унижения, критика, все это я не выдержу без брони».

И вы растёте, только в ширь. Не потому что слабая, а потому что выживаете.

Внутри этой брони часто лежит вещь, о которой стыдно говорить - жалость к себе. Не нытьё, а именно: «Мне так плохо, я не могу иначе, я заслужила хоть это утешение». И вы утешаетесь едой. Не потому что голодны, а потому что внутри пустота, тревога или боль, и её надо чем-то залепить, заглушить.

Самое обидное: ни одна диета не сработает, пока вы не признаете, что ваш вес это не просто жир, а способ держаться, когда невыносимо.

Скажу больше. Лишний вес часто проглоченные обиды, нарушенные границы, забытые желания. Каждый раз, когда вы предаёте себя, надеваете не то, идёте не туда, терпите не того, ваш организм записывает это слоем на вашем теле.

И пока вы воюете с телом как с врагом, оно просто становится архивом всего, что вы не выразили словами

Представьте, что вы красивый дом. И в этот дом каждый заходит, кто хочет: пинает дверь с ноги, оставляет мусор, не стучится. А вы вместо замка на двери наращиваете стены. Вот эти стены и есть ваш лишний вес. Они немного защищают, но они же не пускают внутрь свет, а главное не устраняют проблемы, дверь то с ноги по прежнему ломают.

Диеты это попытка снести стены ураганом, но они крепки, вы ж сами их отстраивали годами и продолжаете второй рукой укреплять. А надо замок повесить: научиться говорить «нет» тому, кто ломится без спроса.

Как быть?

Нет, не садиться на очередную гречку. А начать замечать: где вы проглотили «нет»? Где сказали «да» через силу? Где не высказали, не отстояли, не ушли? И постепенно возвращать себе голос. Жир будет уходить сам, когда исчезнет нужда защищаться.

Вы не ленивая и не безвольная. Вы просто очень долго были для всех удобной. Пришло время побыть удобной для себя.

Запомните: ваше тело ваш дневник. Пора писать в нём правду, а не прятаться за стену.

Если хотите обрести замок на двери и разгрузить стены в доме пишите мне, я помогу

Напоминаю:
Задать анонимный вопрос с разбором его на моем канале вы можете всегда через надежного бота, посмотреть ответы на такие вопросы можно по хэштегу #анонимныйвопроc