Основні симптоми ПТСР, які треба знати і розуміти. Серія: ПТСР у військових. Частина 3.


Я проводжу групи для військових.
Одна з частин - це обговорення змін, які сталися під час перебування в зоні бойових дій.
Ці зміни - по суті, це і є частина симптомів ПТСР. Наприклад, основний симптом - гіперзбудження, а військовий постійно дратується на близьких, на марштурки, на людей.
Це зміни від перебування в ситуації крайньої небезпеки.
Звісно, діагноз ПТСР не можна розвішувати направо і наліво, це діагноз, який має право ставити тільки психіатр.
Але частково симптоми ПТСР може переживати і людина, у якої він не діагностований.
На зображенні - те, що найбільше відмічають ці хлопці, з якими працював цього тижня (вони дозволили поділитись).
І тільки одна зміна - позитивна, те, що він пишається побратимами.

В цьому пості я хочу поділитись основними симптомами ПТСР, які відчувають військові. А в наступних - розказати більше про кожен.
Основні симптоми посттравматичного стресового розладу (ПТСР) за міжнародними діагностичними класифікаціями (DSM-5, МКХ-11) можна згрупувати у кілька блоків:

�� 1. Повторне переживання травми (re-experiencing)
- нав’язливі спогади, які «вторгаються» у свідомість;
- флешбеки — відчуття, ніби подія відбувається знову;
- нічні кошмари, пов’язані з травматичними подіями;
- сильні емоційні та фізіологічні реакції на нагадування (звуки, запахи, образи, подібні ситуації).
�� 2. Уникання
- ухиляння від місць, людей, розмов, які нагадують про травму;
- відмова від діяльності чи обставин, пов’язаних із подією;
- емоційне уникання — небажання думати або говорити про травматичний досвід.
В розмові така людина може одразу переводити тему на щось інше, що нагадує про травму.

�� 3. Негативні зміни в мисленні та емоціях
- відчуття відчуженості від інших;
- втрата інтересу до того, що раніше приносило задоволення;
- зниження здатності відчувати позитивні емоції (радість, любов, довіру);
- стійкі негативні переконання про себе чи світ («я нікому не потрібен», «світ небезпечний», “Нашу країну програли і нас всіх розподілили”);
- почуття провини, сорому, безнадії;
- проблеми з пам’яттю щодо деталей травматичної події.


�� 4. Симптоми підвищеного збудження (hyperarousal)
- постійне відчуття настороженості («бути напоготові»);
- труднощі зі сном;
- дратівливість, спалахи гніву;
- проблеми з концентрацією уваги;
- гіперчутливі реакції на різкі звуки, рухи (реакції переляку).

Знати ці симптоми важливо.
Тоді ви не берете це на себе.
Тоді розумієте краще військового і те, що він переживає. Бо цивільний ніколи до кінця не зрозуміє військового, але може спробувати


Більше про це будемо говорити на навчанні.

Я буду проводити майстер-класи по темі взаємодії військових і цивільних.
Працюю в шпиталі для військових, є деякийдосвід.
13 жовтня ми починаємо.
Буде 3 майстер-класи - 1 на тиждень.

Кому буде корисно
✅ Родичі військовослужбовців
✅ Спеціалісти допомагаючих професій - волонтери, активісти, психологи
✅ Всі, хто хоче глибше розуміти мислення військових і як мудро взаємодіяти

Теми:
Тема 1. Базова психоедукація. Що таке ПТСР. Як виглядають симптоми ПТСР і чому їх не варто лякатись. Як комунікувати. Що говорити і чого уникати. Це оновлений майстер-клас.
Тема 2. Як підтримати і говорити. Що говорити і чого уникати. Військові і цивільні. Базові навички. Базові принципи побудови контакту. Техніки і вправи, які працюють. Правила бою, за якими живе військовий.
Тема 3. Саморегуляція того, хто підтримує. Втрати. Техніки для відновлення після втрат. FAQ

Також буде присутній діючий військовослужбовець, який поділиться особистим досвідом.
Більше інформації - за посиланням.
Реєстрація тут:
https://forms.gle/t8QzCK3BpLnRhHMZ7
Запрошую.

Це серія постів про ПТСР.
Пост про комунікацію тут:
Пост про історію ПТСР тут;

А якщо це корисно — поставте �� або + в коментарях.

Хочу написати пост детальніше про симптоми.
І дякую вам за те, що розповсюджуєте ці знання, нам всім так важливо, що прірва між цивільними і військовими зменшувалась.
@bagnenkoPsy