Поддержка во время ЭКО бывает разной: разговор с близкими, прогулка, любимый фильм. Но есть еще один способ, очень личный и теплый — написать письмо будущему малышу.

Что можно написать:

обратитесь к малышу по имени или так, как вам хочется его называть;
расскажите, как сильно ждете его: как мечтаете держать за ручку, слышать смех или рассказывать сказку перед сном;
поделитесь, как сейчас непросто, но как сильно вы верите в него;
напишите, что он уже самый важный человек в вашей жизни.

Такое письмо — тихая гавань. Его можно доставать и перечитывать в моменты, когда кажется, что шторм сильнее вас.

Эту и другие техники самопомощи всегда можно обсудить с психологом. В «Скандинавии АВА-ПЕТЕР» до конца года во все программы ЭКО включены два бесплатных приема семейного консультанта — специалиста с психологическим образованием.

А какие у вас есть маленькие ритуалы поддержки?
Делитесь в комментариях, и возможно, ваш опыт поможет кому-то прямо сейчас.