1. Чтобы построить что-то красивое, сначала нужно старое разрушить до основания. Я очищу свои контакты, свои чаты, подписки, ленты, файлы, вещи — оставлю только то, чем действительно пользуюсь. Мне придется попрощаться с некоторыми людьми, тусовками, привычками. Перестать тратить на них свои помыслы и время. Но это не значит, что я стану всех заносить в чс и заносчиво проходить мимо — я всегда открыт к людям, которым требуется моя помощь.

2. Я запланировал консультацию психиатра на конец января и встал в лист ожидания к психотерапевту. Дед будет вовремя пить таблетки. Сюда же я засуну питание, физическую нагрузку, сон.

3. Первый пункт даст мне свободное время, которое я потрачу на свои текущие обязанности перед людьми, которые мне доверились. Я вылезу из дедлайнов и выделю четкое время на рабочие задачи. Собрать эти "карандаши" будет больно и трудно — но никто кроме меня этого не сделает. Первое время я все равно буду не успевать и ломать дедлайны — я перестану себя за это винить и жить в ужасе наказания. Делай, что должен и будь, что будет. И не скули.

4. В данный момент я не конкурентен на рынке труда. Мои навыки терапевта/ВОПа/эксперта по табличкам легко заменяемы. Я хочу более интересных, ответственных, полезных и прибыльных/высокооплачиваемых задач. Я буду искать подходящие и интересные компетенции для меня и активно их развивать. И буду очень рад, если вы расскажете, в чем видите мой потенциальный успех.

5. Я набросаю долгосрочный план, которого буду придерживаться. Уже туда войдут духовное развитие, путешествия, создание семьи и прочая верхушка пирамиды Маслоу.

Сейчас я подниму голову, оглянусь и начну жить.