🥑 Аніта Луценко
@anitasportyclub
За вашим запитом будемо поступово розбирати різні добавки.
Сьогодні Омега-3: база для жіночого здоров’я та краси🌸
Ми всі чули про Омега-3…
- це фактично паливо для наших клітин, яке організм не може виробляти самостійно.
Для жінок Омега-3 - це справжній еліксир:
-Сяюча шкіра
Зменшує запалення утримує вологу та уповільнює появу зморшок.
-Гормональний баланс
Полегшує симптоми ПМС та підтримує здоров’я репродуктивної системи.
-Мозок і настрій
Допомагає боротися зі стресом, тривожністю та покращує концентрацію.
-Серце та судини
Знижує рівень «поганого» холестерину і підтримує здоров’я серця.
🥗Де шукати Омегу в продуктах?
1. Жирна риба: лосось, скумбрія, оселедець, сардини (мінімум 2 рази на тиждень)
2. Насіння та горіхи: льон, чіа, волоський горіх
3. Олії: лляна, конопляна (але майте на увазі: рослинна Омега-3 засвоюється лише на 5–10%)
Сьогодні Омега-3: база для жіночого здоров’я та краси🌸
Ми всі чули про Омега-3…
- це фактично паливо для наших клітин, яке організм не може виробляти самостійно.
Для жінок Омега-3 - це справжній еліксир:
-Сяюча шкіра
Зменшує запалення утримує вологу та уповільнює появу зморшок.
-Гормональний баланс
Полегшує симптоми ПМС та підтримує здоров’я репродуктивної системи.
-Мозок і настрій
Допомагає боротися зі стресом, тривожністю та покращує концентрацію.
-Серце та судини
Знижує рівень «поганого» холестерину і підтримує здоров’я серця.
🥗Де шукати Омегу в продуктах?
1. Жирна риба: лосось, скумбрія, оселедець, сардини (мінімум 2 рази на тиждень)
2. Насіння та горіхи: льон, чіа, волоський горіх
3. Олії: лляна, конопляна (але майте на увазі: рослинна Омега-3 засвоюється лише на 5–10%)
❤ 148
1 36 7.7K
Обсуждение 1
Обсуждение не доступно в веб-версии. Чтобы написать комментарий, перейдите в приложение Telegram.
Обсудить в Telegram