27 липня о 12:00 прямий ефір з тренерами - Анітою Луценко та Юлією Богдан. Тема ефіру: М'язи тазового дна. Купити інтенсив "Секретні мʼязи": https://market.wowbody.com/products/pelvic_intenciv Таймкоди: 00:00 - Аніта Луценко та Юлія Богдан 00:51 - чому м'язи тазового дна - це важливо 03:11 - м'язи тазового дна після пологів 03:34 - велика вага та м'язи тазового дна 04:20 - вправа для м'язу тазового дна 05:04 - як правильно працювати з м'язами тазового дна 07:01 - навіщо мені розслаблення 10:15 - тест: чи є зайве напруження 13:20 - тяга до життя 13:55 - про потреби від життя 15:56 - нижня частина живота 17:55 - вагітність двійнею 22:00 - коли результат від прав Кегель 26:50 - прийняття себе Відкрий для себе глибокі практики для м’язів тазового дна, тілесну чуттєвість, дихання й увага до себе. #тазоведно #кегель #аніталуценко #юліябогдан