Що ти отримаєш від лекції: Розуміння того, що у вашій тарілці Норми споживання нутрієнтів Спростування стандартних міфів Чому мало їм, але набираю вагу? Ви зрозумієте, чому роздільне харчування чи інтервальне голодування - просто психологічний прийом Будете підготовлені до тиску маркетингу Зрозумієте, як їсти солодке, щоб не гладшати Розрахуємо для кожного індивідуальні норми БЖВ під вашу ціль - схуднення або підтримка ваги.